Les amitiés ont aussi un résultat sur notre bien-être. “Ne vous isolez pas, apprenez à être là pour les autres, entourez-vous de personnes que vous aimez et qui vous aiment : l'importance des amitiés à long terme est incalculable. Les relations ne sont généralement pas uniquement sentimentales mais aussi les amitiés – page d'accueil, les associés, ce sont de belles amours platoniques qu'il faut valoriser.
Et puis nous ne devons pas établir de relations uniquement avec des personnes comme nous : nous quittons le cercle standard, nous recherchons d'autres stimuli, nous nous exposons en plus à tout moment à des points de vue et des opinions différents des nôtres.
N'ayez pas peur de demander de l'aide
L’invitation est de nouveau de vaincre la stigmatisation. “Si nous avons un problème de santé physique, nous demandons de l'aide au médecin, si nous voulons manger de manière plus saine et plus appropriée pour nous, nous nous en remettons à un nutritionniste. Alors éliminons les préjugés : si nous avons un problème En ce qui concerne notre bien-être psychologique, contactons un professionnel. Demander l'aide d'un professionnel pour prendre soin de sa santé mentale n'est certainement pas un signe de faiblesse, bien au contraire, c'est une démonstration de force.”
En 2019, l'Observatoire national de la santé des régions italiennes décrivait la maladie mentale comme « de plus en plus imminente en Italie, notamment dans le Centre et le Sud ». La pandémie n'a fait qu'empirer la situation et on estime qu'une personne sur quatre connaîtra un problème de santé psychologique à un moment donné. “Si vous souffrez actuellement d'un problème de santé mentale, sachez que vous n'êtes pas seul. Si, par contre, vous n'en souffrez pas, n'oubliez pas qu'un membre de votre famille, vos amis et vos collègues pourraient le faire. Et s'il vous plaît, soyez toujours gentil.”
Vous n'êtes généralement pas seul
TLON : NOUS DEVONS PRENDRE SOIN DE NOTRE SANTÉ MENTALE. Avec Maura Gancitano et Andrea Colamedici de Tlon, à l'occasion de la neuvième édition de Women's Time, nous avons abordé le problème de l'influence de l'esprit sur nos vies et l'importance du bien-être psychologique pour s'engager sur un chemin d'épanouissement personnel.
Suite à l’urgence pandémique, des recherches ont été menées qui nous mettent face à une réalité dévastée. Des études réalisées par la communauté des lycéens en collaboration avec l'Union des étudiants universitaires et l'Union des retraités italiens ont en réalité révélé que 9 filles et garçons sur 10 subissent, ont souffert ou sont affectés par le stress et l'inconfort psychologique. À l’urgence sanitaire s’ajoutait une urgence psychologique. Ce qui a manqué dans cette période d’urgence, c’est le fait que nous n’avons pas suffisamment fait l’expérience du regard de l’autre. C'est crucial : nous avons un grand besoin, les jeunes ont un besoin important de trouver le regard de l'autre, un regard qui cultive et féconde.
Miguel Benasayag a déclaré : “Nous ne sommes pas tous dans le même bateau, nous sommes simplement dans la même tempête”. Prendre conscience de cela est la première étape pour faire face à des situations incertaines. Nous ne sommes pas dans le même bateau car nous n’avons pas tous les mêmes situations de départ, nous ne faisons pas face aux aspérités et aux maladies avec les mêmes conditions de départ et avec les mêmes conditions économiques.
- Mais nous sommes tous confrontés aux mêmes tempêtes, aux mêmes horreurs et aux mêmes épreuves. « Nous naviguons sur des océans d'incertitudes à travers des archipels de certitudes » (Edgar Morin). Reconnaître que nous ne sommes pas protégés, reconnaître que nous avons été jetés au monde et que nous sommes à la merci d'une série de variables interdépendantes est effrayant.
- Ce n'est qu'en nous embrassant et en reconnaissant notre interdépendance en tant qu'êtres fragiles que nous redécouvrirons notre être sur la planète.
La philosophie pourrait être utile en tant que stratégie d’auto-éducation et d’auto-éducation. Il existe des dynamiques sociales qui risquent de nous conditionner, nous empêchant de suivre un chemin libre et authentique qui a à voir avec nous, avec ce que nous désirons et ce que nous sentons réellement pouvoir s'épanouir en nous.
La philosophie aide à achever son véritable chemin d'épanouissement, qui n'est pas un chemin de bonheur. Cela n'a rien à voir avec le fait de devoir prouver que vous êtes satisfait et que vous vivez toujours des expériences optimales en l'absence de difficultés.
L’épanouissement peut être une voie de friction et de changement, ce qui implique la capacité à gérer la complexité. S'épanouir n'implique pas d'éliminer les difficultés et les limites que l'on voit en soi. Cela signifie tenter de créer la juste mesure entre le fait d'être sur la planète immergé dans cette société et ce que l'on désire profondément, découvrir en un mot qui l'on est et distinguer ses désirs authentiques de ceux dirigés par d'autres, qui viennent du monde de la surface et qui peuvent par l'authenticité.