Essayez de vous fixer des objectifs personnels réalistes, comme ne pas répondre au téléphone ou ne pas surfer pendant la première heure de la journée (cela gaspille de l’énergie et vous habitue à absorber des informations non filtrées) ou juste avant de vous coucher. Des activités comme la méditation, les promenades ou l’appel à l’aide … Read more
Être en ligne peut offrir de nombreuses opportunités pour se connecter, étudier et partager ce qui compte pour vous, mais cela comporte également ses propres défis personnels. Si vous avez déjà ressenti du stress, de l’envie, de la solitude, une faible estime de soi ou une anxiété sociale à cause des médias sociaux ou d’Internet, … Read more
En ce qui concerne les résultats à long terme, nous savons que l’exercice physique structuré réduit le risque de développer divers problèmes de santé, surtout s’il est pratiqué au moins deux fois par semaine et accompagné d’un mode de vie sain qui comprend également une bonne alimentation et le bon équilibre entre les heures de … Read more
Raffaella Maderna, directrice des ressources humaines et de la communication de Lundbeck Italia, partage ce point de vue sur le management, expliquant que ceux qui gèrent les individus ont un rôle important en facilitant la diffusion d’une tradition de soins aux personnes dans l’entreprise. Prendre soin des individus à 360 degrés, c’est aussi contempler l’émotivité … Read more
La décision de publier les photos de leur amour, choix de l’Arménie Rose pour faire écho à cette dernière volonté, se voulait plutôt un moyen de mettre en avant le thème de l’homosexualité dans le pays, où des épisodes d’intolérance et de violence contre de très les jeunes LGBTQ+. Comme pour tuer dans l’œuf leurs … Read more
Des modes de vie hyper-sains ? Non, merci. La génération Z se rebelle contre ce diktat sanitaire qui, du moins jusqu’à présent, semble régner sans contestation chez les amateurs de bien-être – unisep.org, au point de devenir pour eux une véritable obsession. L’attention accordée au bien-être et aux soins personnels pendant la pandémie avait initialement … Read more
Le thème de la Journée de la santé mentale 2022 est Faire de la santé mentale et du bien-être pour tous une priorité mondiale. L’expérience collective de la pandémie de Covid-19 a fait ressortir des problèmes liés à la santé psychologique et en a exacerbé certains déjà très présents dans notre société : le lien … Read more
Nous sommes en 1992 et Richard Hunter, secrétaire adjoint de la Fédération mondiale pour la santé mentale (WFMH), crée la Journée de la santé mentale, une opportunité pour les consultants du secteur, de la politique et de la société de se réaliser et de se concentrer dans le but de : sensibiliser à l’importance du bien-être … Read more
Maintenant, vous êtes arrivé au travail, vous avez bien dormi et bien mangé, mais comme la journée va devenir plus mouvementée et que vous êtes également sur le point de commencer une tâche, le téléphone sonne et ce n’est que plus tard que vous comprenez que vous n’avez tout simplement jamais apporté cette tâche. . … Read more
Pour adopter un régime alimentaire optimal, vous devez adopter des aliments complets à base de plantes, des graisses saines, des graisses oméga 3 (avocats, noix, graines), des protéines animales nourries à l’herbe ou des protéines pures contenant des acides aminés, ainsi que de bonnes huiles ( ex. noix de coco). S’il y a un enfant … Read more